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  • 黄豆排骨让牙齿更健美

       时间:2012-10-10 点击:

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  • 选料: 黄豆500克,猪排骨800克,料酒,精盐,味精,葱段,姜片,青蒜片,酱油各适量。 制法: 1.将黄豆择洗好后,放入清水中浸泡5小时,排骨洗净,切成3-4厘米长的块,放入砂锅内,加入葱段,姜片,料酒,酱油,适量水,煮沸后,撇去浮沫,再把黄豆加进去,用文火炖至黄豆酥软即可。 2.临食时,加精盐和味精调味,盛入大汤碗内,撒上青蒜片,搅匀即成。 功效: 黄豆每百克含钙367毫克,磷571毫克,排骨富含钙质。此外,黄豆、排骨还含丰富的蛋白质,多种维生素等营养成分。此菜营养丰富,有利于牙齿的健美。
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